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老年九九歌  

2017-07-05 22:16:54|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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『一老年九不过』


1、衣不过暖、穿衣戴帽不要过于暖和,也不可以过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。

2、食不过饱、吃饭吃七八分饱,粗细搭配,荤素相兼,饭前要喝汤,不吸烟,不喝酒。

3、住不过宽、要随遇而安,居室干淨舒适,不必搞得富丽堂皇,那样极易夺心志而蜕化变质。

4、行不过快、身体健康允许,尽量以步代车。如出门必乘车,日久腿脚就会失去灵便。

5、劳不过累、劳动的强度是有限度的,超过负荷量会造成身体的伤害。要注意劳逸结合,工作8小时之外,要适当休息。

6、逸不过安、终日无所事事,会丧失对生活的情趣,而心灰意懒,所以,即使退休在家,也要多参加活动,散步聊天,写字作画,下棋看戏,读书看报,勤于动脑,保持心情舒畅,以延年增寿。

7、怒不过度、心里有烦恼,千万不要生怒气,怒会伤肝。要学会控制自己的情绪,提高涵养,乐观处世。

8、名不过求、名利皆身外之物,生不带来,死不带去,名利是过眼烟云。

9、利不过贪、酒色财气我不取,风花雪月不沾边,无欲无求,无牵无挂,知足常乐,顺其自然,耄耋无恙。

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『二』老年九不懂

               1、不懂珍惜、守着金山也不会快乐

                     2、不懂宽容、再多的朋友也终将离去

                     3、不懂感恩、再优秀也难以成功

                     4、不懂行动、再聪明也难以圆梦

                     5、不懂合作、再拼搏也难以大成

                     6、不懂积累、再挣钱也难以大富

                     7、不懂满足、再富有也难以幸福

                     8、不懂养生、再治疗也难以长寿

                     9、不懂生活、活的越久就越没劲

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『三』老年九不可

有一种东西不可利用——善良

有一种东西不可欺骗——感情

有一种东西不可愚弄——真诚

有一种东西不可缺少——友情

有一种东西不可言传——思念

有一种东西不可原谅——背叛

有一种东西不可拯救——绝望

有一种东西不可忘怀——感恩

有一种东西不可贪恋——名利

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『四』老年九品

下三品

自信,自信能成就一切但不傲慢;

谦虚,自知要学无止境但不自卑;

认错,自省有缺点缺陷知错能改。

中三品

感恩,感恩得到的一切;

知足,满足享受的一切;

无为,安住现成的一切。

上三品

舍得,给予大众分享所得;

包容,容纳自他一切生命;

觉醒,觉悟宇宙人生真相。

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『五』老年九捂

                       1、老年如花卉:

         50岁是傲霜的菊,60岁是雪中的红梅,70岁是出淤泥不染的荷花,

         80岁是耀眼的千日红,90岁是秋阳中的绿竹,100岁是不败的常青松。

                       2、老年是道风景:

         虽然没有青春的点缀,但却依然风彩迷人;知识积累为智慧,

         岁月熔铸成经验,成熟外化于气质。

                       3、老年如四季:

         有春的妩媚烂漫,有夏的火热温情,有秋的丰硕飘逸,有冬的纯洁安谧。

                       4、老年是晚霞:

    给人以悠闲和诗意,给人以宁静和温馨,给人以深沉和成熟,给人以辉煌和美丽。

                       5、老年是人生之果;

                   酸甜苦辣涩,你都可以从中体味到。

                       6、老年是人生之巅:

       人只有到了老年,才能真正体味到生活的多彩和丰实,苍茫和辽远。

                       7、老年如丰收田野:

               空旷而不拥挤,袒露而不粗俗,让你感到心旷神怡。

                       8、老年如陈年老酒:

               芳香,清醇,绵长,深远,让你喝一口回味无穷。

                       9、老年是生命的回音壁:

     在天地之间、不时发出铮铮声响,让你去倾听,让你去回味、让你去思索…

 

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